三伏天、大暑天赶着前后脚来了！

光喝白沸水不明渴，冷饮又容易把肉体越搞越糟。

除了解暑的乌梅饮，这个伏天的生果茶亦然咱们家常喝的。

酸酸甜甜的，还带着很浓郁的果香味儿，比饮料奶茶健康好喝。

煮果茶，梨子、苹果齐是出镜率颠倒高的食材。

梨子生津，知道甘甜还能平肺火。

苹果不仅资本不高，还酸酸甜甜的，喝起来有一种浓郁的果香。

焦山楂不仅酸甜味儿重，我还看上它开胃、消食的妙技了。

尤其当今天气又闷又热的，大东说念主孩子的肚子齐很容易积住，拖得真切脾胃也越来越差。

焦山楂就很擅长解决它，肠胃不堵了，脾也有力儿了，不愁孩子不吃不长。

红枣替代了冰糖，主若是拿来提味的。

无谓特地加冰，它即是那种很妥贴夏天的汤汤水水，温着喝也以为很惬意。

- 三伏天生果茶 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

苹果半个 / 梨半个

焦山楂3颗 / 红枣5颗

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

·操作递次·

01

生果茶常用的苹果和梨，尽量选拔滋味浓郁一些的，去皮切片齐解决好。

02

最近煮水，这个焦山楂咱们家用得绝顶多。思要滋味懒散得更好一些，我提出你们切一切。

03

红枣就用你们家常吃的，如果真实不可爱红枣的滋味，换成黄冰糖也不错。

04

这种小锅大概用养生壶煮齐行，水量你们我方掌抓一下，思喝几许就倒几许。

05

用这种小锅作念，大火煮开后转小火，之后不息焖煮个半小时，让食材的滋味充散布发出来。

06

煮好的果茶滋味不是单一的，有果香、枣香和焦山楂的酸甜，光是闻着齐以为有点流涎水了。

07

因为有许多酸甜味儿重的食材，像是苹果，像是焦山楂，喝水的时间也以为有馋虫在表里为奸。

它莫得奶茶那么厚腻，越是知道的滋味就越能叫醒食欲。

况且夏天天热出汗多，它是比喝白沸水、冷饮更好的一种补充津液的表情。

又莫得饮料那么甜，健康这块儿也接洽到了。